Título original: Why Is It So Hard to Do What We Should? – Scientific Secrets for Self-Control
The Great Courses
Professor C. Nathan DeWall, da Universidade do Estado da Florida, mostra porque temos tanto problema para controlas nossos impulsos? Dados indicam que comumente as pessoas falham em 50% das vezes que tentam controlar seus impulsos em alguma situação.
Uma das principais ideias defendidas neste episódio é que temos uma espécie de energia limitada para sustentar o controle e a tomada de decisões. Uma vez que utilizamos muito esse recursos, apresentamos uma espécie de fadiga do controle, e acabamos cedendo a alguma tentação que tentávamos evitar. Outras teorias são também citadas, mas esta ganha mais apoio durante o decorrer do vídeo.
Para dar a fundamentação científica Nathan DeWall descreve uma série de experimentos científicos que foram feitos com voluntários; que demonstrariam e defenderiam os argumentos citados anteriormente.
Outros aspectos salientados são a importância do café da manhã e de boas horas de sono para que consigamos ter um bom auto controle e uma boa capacidade decisória durante o decorrer do dia.
Um exercício proposto ao final é de escrever dia a dia o que você considera como valores fundamentais na vida, o que te move e te deixa feliz. E assim, pare e pnese sobre esses valores que considera fundamentais.
Vídeo da série